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Bad Gastein, Heilstollen-Kennenlernen von Radon und Wärme vom 04.07. – 08.07.2021


16 Verbandsmitglieder aus verschiedenen Selbsthilfegruppen durften, glücklicherweise auch dieses Jahr trotz der bestehenden Corona-Pandemie, vom 04.07. – 08.07.2021, gemeinsam zwei Therapie-Einfahrten in den Gasteiner Heilstollen erleben. Dieses Seminar wurde gefördert von der AOK Baden-Württemberg. Im Gasteiner Heilstollen findet man, mit seinem weltweit einzigartigen Heilklima, einen durchschnittlichen Radongehalt von 44kBq/m3 . Man genießt bei einer Einfahrt in den Heilstollen auf den insgesamt fünf Stationen die Kombination aus Wärme ca. 37-41,5 o C und Luftfeuchtigkeit von 70-100%.


Der ca. 40 o C warme Radonstollen, verbessert bei vielen Fibromyalgie-Patienten/innen langfristig die Lebensqualität durch Schmerzlinderung. Das einzigartige Heilklima im Gasteiner Stollen bewirkt eine Schmerzlinderung für durchschnittlich 9 Monate und eine Medikamenteneinsparung von bis zu 1 Jahr. Wissenschaftlich nachgewiesen hat das Klima eine entzündungshemmende und immunstabilisierende Wirkung. Unsere an Fibromyalgie erkrankten Mitglieder leiden teilweise unter sehr starken Schmerzen und müssen viele Medikamente einnehmen. Mitglieder, die an diesem Projekt teilgenommen hatten, berichteten uns, dass der Stollen eine sehr positive Wirkung hinterlassen hat. Die Lebensqualität hat sich verbessert, weil die Schmerzen weniger geworden sind.


Direkt vor der ersten Therapie-Einfahrt am Montag wurde ein Gesundheits-Check inkl. Aufklärungs- und Informationsgespräch über den Stollen und seine Wirkung vorgenommen und um eventuelle Risiken auszuschließen. Dieses wird von einem Arzt/Ärztin abgehalten. Erst wenn alles ok ist, darf man in den Stollen einfahren. Hier wurde besonders auf unsere gesundheitliche Sicherheit geachtet, somit durften wir nur mit genügend Abstand und pro Einfahrt auch nur eine bestimmte Anzahl an Teilnehmer einfahren.


Am darauf folgenden Tag durften die Teilnehmer an einer zweiten Therapie-Einfahrt in den Heilstollen teilnehmen. Viele hatten danach schon Besserung der Schmerzen verspüren können. Am Abend fand nach dem gemeinsamen Abendssessen, unter Einhaltung der Abstandsregelung, die Verabschiedung statt. Alle Teilnehmer gaben uns eine positive Resonanz zu diesem Seminar. Deshalb werden für 2022 wieder eine Ausfahrt nach Bad Gastein planen.


Der Fibromyalgie-Selbsthilfeverband Baden-Württemberg bedankt sich für die großzügige Unterstützung

Bad Windsheim: Fach-Workshop über Bewegungs- und Entspannungstechniken bei Fibromyalgie 15.08. – 21.08.2021



36 Verbandsmitglieder aus verschiedenen Selbsthilfegruppen, auf geteilt in 2 Gruppen, hatten dank der  Coroana-Lockerungen auch dieses Jahr wieder die Möglichkeit vom 15.08. – 21.08.2021 in Bad Windsheim, gefördert von der AOK Baden-Württemberg, gemeinsam interessanten Vorträgen zu den neuesten Studien und verschiedene Entspannungstechniken, durch bewusst und achtsam eingesetzte Klangschalen sowie Smovey Ringen, zu erfahren. Die obertonreichen Klangschalen, von

unterschiedlichen Frequenzen, werden hierbei auf den bekleideten Körper gelegt und ein achtsames Anklingen bringt die Klangschale zum schwingen. Durch diese Schwingungen wird der Körper ganz sanft und gleichmäßig massiert und er kann so tiefen-entspannen. Die Arbeit mit den Smovey Ringen hat viele positive Einflüsse auf unseren Körper. Sie können viele Symptome von muskulär bis neurologisch lindern.



Unser Mitgliederworkshop startete mit der ersten Gruppe am Montag, den 15.08.21 mit einem interessanten Vortrag über „Stress bei Fibromyalgie und Stressbewältigung“, gehalten von Frau Gabriele Penker. Am Nachmittag erhielten unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen eine Einführung ins Qi Gong, ebenfalls geführt von Frau Gabriele Penker. Alle Teilnehmer waren konzentriert und mit Begeisterung dabei. Da bei dieser Methode die Übungen sehr sanft auf den Körper wirken, konnte hier auch jeder problemlos mitmachen. Es wurden Übungen gezeigt und erlernt, welche man auch gut zu Hause jederzeit umsetzen kann.



Am Dienstag hatten wir, dank eines Mitgliedes, die Möglichkeit die Handhabung und Wirksamkeit von Smovey-Ringen zu erlernen. Dies hatte sehr großen Anklang bei allen Teilnehmern gefunden. Am Nachmittag stand Aquagymnastik auf dem Programm, wo jeder sein Wissen und Können mit einfließen lassen durfte. Für eine tolle abendliche Tiefenentspannung wurde eine Klangschaleneinheit abgehalten.



Am Mittwoch wurden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der ersten Gruppe nach dem Frühstück verabschiedet. Somit startet am nächsten Tag die zweite Gruppe mit Ihrem Workshop. Dieser begann am Donnerstagvormittag mit einem hochinteressanten Vortrag zu dem Thema „Unser Stoffwechsel ist der Schlüssel zum Wohlbefinden“, gehalten von Frau Dr. phil. Bettina Hunecke. Im Anschloss daran hatte man nach dem Mittagessen die Möglichkeit sich mit Frau Dr. Hunecke persönlich über diesen Vortrag zu unterhalten und hierzu Fragen zu stellen.



Freitagvormittag stellt Herr Hodapp die neuesten Studien zum Thema „Schmerz behandeln mit Laser“ vor. Am Nachmittag stand auch für die zweite Gruppe Aquagymnastik auf dem Programm. Dies wurde wie in Gruppe eins gemeinsam geführt.

Am Abend setzten sich alle noch einmal zusammen um das erlernte von Tag Revue passieren zu lassen und sich über das Thema Darm und gesunde Ernährung auszutauschen.

Samstagvormittag wurden unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer ebenfalls nach dem Frühstück verabschiedet.



Nach diesen 6 Workshop-tagen war bei allen Teilnehmern die Schmerzintensität zurück gegangen und somit konnten alle entspannt wieder nach Hause fahren. Die Resonanz zu diesem Workshop war sehr positiv und wir hoffen, dass alle die erlernten Übungen und das neu erworbene Wissen zu Hause gut umsetzen können und dadurch Ihre Schmerzschübe eingedämmt werden können.



Der Fibromyalgie-Selbsthilfeverband Baden-Württemberg bedankt sich bei der DAK Gesundheit für die großzügige Unterstützung.

 

 

 
 
 
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